肥満、負のスパイラル

ヘルニアになってからお腹が異常に出てきました。
動けないことでの運動不足もそうなんですが、痛みから来るストレスで暴食してました。。
で、そうやってお腹まわりに脂肪がつくと、腰への負担も大きくなる訳です。
痛い → 食う → 太る → 痛い → 食う → 太る ・・・・・
もうヘルニアのせいで本当にボロボロなんですよ。。原因は私ですがね。