肥満、負のスパイラル ヘルニアになってからお腹が異常に出てきました。 動けないことでの運動不足もそうなんですが、痛みから来るストレスで暴食してました。。 で、そうやってお腹まわりに脂肪がつくと、腰への負担も大きくなる訳です。 痛い → 食う → 太る → 痛い → 食う → 太る ・・・・・ もうヘルニアのせいで本当にボロボロなんですよ。。原因は私ですがね。